Уход за лицом – самомассаж
При проведении любой косметической процедуры хочется остаться довольной и получить приятные ощущения. Нельзя пренебрежительно относиться к такому делу.
Каждой женщине нужно индивидуально построить для себя программу по уходу за кожей и определить подходящие способы ее осуществления.
Понимая, что наше лицо – это отражение внутреннего состояния, нельзя пренебрегать своим настроением, отдыхом, хорошими привычками, спокойствием.
Если вы решили посетить косметический кабинет, не забудьте о возможности сделать себе самомоассаж.
Эффект от проведения процедур самомассажа будет наивысшим только при регулярном его выполнении каждый вечер на протяжении 5 минут при очистке кожи или нанесении ночного крема.
Чтобы не нанести вреда коже, нужно научиться правильно делать самомоссаж. Для этого потребуются некоторые знания и конечно же, практика. Потому надо не забывать про определенные правила:
- делать движения только по направлению мышц,
- использовать специальные жирные крема для массажа,
- кожа должна быть чистая,
- руки также вымытыми,
- делать массаж нужно аккуратно, мягко.
Кроме того, есть последовательность самомассажа, нарушать которую нельзя. Крем наносим на лоб, нос, подбородок и щеки. Затем аккуратненько его растираем, поглаживая кожу. После этого, импульсивными движениями пальцев (используйте второй, третий, четвертый) как бы вбиваем крем.
Также можно щипательными движениями втирать крем (поперек морщин). Не забывать, что при проведении массажа нужно быть в спокойном состоянии. Важно правильно делать движения параллельно мышцам, а не поперек. Усилить эффективность такого самомассажа можно с помощью гимнастики для лица, компрессов, масок. Со временем такие процедуры сделают вашу кожу гладкой и упругой.
Кроме того, массаж поможет убрать головную боль. Для этого нужно помассировать шейные мышцы с тыльной стороны вниз, не забыть размять плечевые мышцы. Движениями по кругу промассировать мышцы вдоль шейного позвоночника. Аккуратненько пальчиками от средней части лба к височной помассируйте, а потом по тыльной шейной стороне просто поколотите движениями сверху до низа.