Почему вредно спать на животе?

Многие люди обладают привычкой спать на животе. Они спят в этом положении, потому что им комфортно. Во время сна человек находится в расслабленном состоянии и его тело стремиться принять удобную позу. Тем не менее, давайте разберемся, не таятся ли в таком положении какие-либо неприятные последствия?

• Первое, что нужно учесть любителям поспать на животе, это то, что такая поза способствует увеличению нагрузки на внутренние органы или их сдавливанию. В особенности страдают органы, находящиеся в области живота и ниже, что не может не привести к серьезным расстройствам мочеполовой системы, и как следствие нарушения в сексуальной жизни обоих полов.
• Второе неудобство, связанное с такой позой – возможные нарушения дыхания, вследствие того, что увеличивается нагрузка на грудную клетку, что мешает дышать полной грудью. Что в свою очередь, мешает полноценному насыщению крови кислородом. Из-за недостатка кислорода, учащается сердцебиение, а это согласитесь, ненормально, так как во время сна, оно наоборот должно биться в более спокойном режиме.
• Кроме всего вышесказанного, существует еще одна опасность – во время сна на животе, наблюдается ненормальное положении шеи. Так как голова находится в повернутом положении, шейные мышцы не расслабляются до конца, кроме этого имеются ненужные нагрузки на сам шейный отдел. Поэтому людям, с проблемами позвоночника, спать на животе особенно вредно.

Для женщин же, сон на животе чреват сдавливанием молочных желез, что как минимум может сказаться на форме и упругости груди. Так же, вследствие такого положения лица, утром вы рисуете встать с «помятым» лицом, а в будущем могут возникнуть морщины.

Сон на спине на много здоровее, к тому же более физиологичен. Мышцы спины более приспособлены, отсутствует сдавливание внутренних органов, и нагрузки на позвоночник тоже нет. Легкие работают на полную мощность. Кожа лица дышит и разглаживается.