Почему беременным нельзя кофе?

Человечество знакомо с кофе достаточно давно. На протяжении многих столетий не утихает спор о пользе этого бодрящего напитка. Кофе обладает как множеством достоинств, так и недостатков. Он по-разному действует на весь организм, принося не только пользу, но и вред. Особенно вреден кофе для организма беременной женщины, что является доказанным научным фактом.

Согласно исследованиям, употребление будущей мамой более четырех чашек кофе в день в 33% случаев чревато прерыванием беременности. При снижении этого количества, вред от кофе стремительно сокращается, в том числе на 3% снижается внутриутробный риск смерти плода. Как отмечают медики, на сроке более 20 недель кофе особенно вреден будущей матери.

Давайте подробно разберемся, почему беременным нельзя пить кофе?

Кофе возбуждающе действует на нервную систему здорового человека, о беременной женщине, думаю, говорить не стоит. От негативного воздействия кофе страдает не только ее нервная система и целый организм, опасности подвергается и сам плод.

Причины

Рассмотрим причины, почему беременным нельзя кофе.

1. Кофе – возбуждающий напиток. Такое состояние противопоказано будущим матерям: нарушается сон, меняется и так неустойчивое настроение, повышается раздражительность, тревожность, сильнее проявляются депрессивные состояния и нервные расстройства. Кроме этого, из-за перевозбуждения нарушается работа внутренних органов и систем.
2. Обладая мочегонным эффектом, кофе нагружает почки и лишает организм «живительной влаги», обезвоживая его. Растворимый или заварной натуральный кофе притупляет чувство жажды, поэтому любителям этого напитка специалисты рекомендуют на каждую чашку кофе выпивать один стакан воды, чтобы избежать обезвоживания и серьезных проблем со здоровьем.
3. В кофе, особенно растворимом, содержатся хлорогеновые кислоты, которые повышают кислотность желудка и влияют на состояние его слизистой оболочки. У тех, кто привык заменять полноценный завтрак чашкой кофе, повышается кислотность, которая, рано или поздно, приводит к гастриту и изжоге. Как результат – язва желудка, проблемы с поджелудочной и печенью.
4. Кофе повышает артериальное давление, учащает пульс и ускоряет дыхание. Кроме этого, существуют данные, что кофе «благоприятствует» увеличению уровня холестерина.
5. Чрезмерное употребление кофе выводит из организма кальций, который необходим, как самой беременной, так и ее будущему малышу (кальций учувствует в формирование скелета). Кроме этого, организм не только лишается многих других полезных минералов и микроэлементов, кофе мешает их усвоению. Чтобы восполнить эту «потерю» рекомендуется употреблять продукты, богатые на эти вещества, или заменить их витаминными комплексами.
6. Несмотря на то, что кофе противопоказан в период беременности, медики не рекомендуют его пить тем, у кого есть трудности с зачатием. Кроме этого, провоцируя тонус матки, кофе может привести к выкидышу.

Как кофе действует на организм беременной

Хотелось бы отметить, что перечисленные выше проблемы могут стать результатом употребления даже пары чашек кофе в день. Думаю, что искать ответ на вопрос, почему беременным нельзя пить кофе больше двух чашек в день, не имеет смысла. Максимально допустимое количество – одна небольшая чашка качественного 100%-го натурального кофе в неделю.

Для любительниц кофе в «интересном положении» такое ограничение может стать проблемой, ведь до беременности их никто не ограничивал. В таком случае медики рекомендуют полностью отказаться от этого заморского продукта, чтобы легче от него отвыкнуть.

Многих заинтересует вопрос, если немного кофе разрешено, то, как быть с разными сроками беременности? В этом случае мнения врачей расходятся: одни вводят запрет на кофе в первом триместре, другие - в последнем. Единственное, где их мнения совпадают – кофе приносит вред, независимо от триместров.

Попадая в организм, кофе негативно влияет не только на все внутренние системы матери. Попадая к малышу через плаценту, кофе приводит к сужению плацентарных сосудов, препятствует поступлению через них кислорода и питательных веществ, необходимых для формирования, роста и развития органов плода. Кроме этого, ученые высказывают мнение, что кофе способствует развитию сахарного диабета у ребенка.

Мы привели немало доводов, почему беременным нельзя пить кофе. Если очень хочется, выпейте одну чашечку, но перед этим сделайте для себя выбор, что важнее – здоровье малыша или кратковременное блаженство!

Что еще противопоказано, кроме кофе?

Кофе – не единственный вредный напиток в период беременности, употребление которого стоит ограничить или вообще отказаться.

1. Кроме кофе, медики рекомендуют ограничить и употребление крепкого черного чая, который также содержит в себе кофеин. Наилучшим образом на организм будет действовать умеренное количество слабого чая, разбавленного молоком. Кстати, в некоторых странах, такой напиток является традиционным и без него не проходит ни одно чаепитие.
2. Несмотря на большую пользу, чем черный чай, его «собрат» зеленый чай приносит не меньше вреда. Наравне с большим содержанием кофеина в нем содержится большее количество полезных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Зеленый чай приносит больше пользы, чем черный, однако его большое количество также приносит вред, поэтому употребление напитка следует ограничить.
3. Казалось бы, такой огромной пользы, как фруктовый чай, не приносит ни один напиток. Это утверждение верно, только с одной поправкой – пользу принесет чай, заваренный из сушеных фруктов, а не из пакетиков. И снова, беременным женщинам чрезмерное употребление чая вместо пользы может только навредить.
4. Несмотря на то, что в какао содержится очень много ценных веществ и мало кофеина, напиток из него является сильным аллергеном. Поэтому его не рекомендуют женщинам в период беременности. Кроме этого, какао, как и кофе, вымывает из организма кальций.
5. Газированные напитки однозначно противопоказаны! Содержащийся в них углекислый газ «благоприятствует» газообразованию, выводит кальций и препятствует его усвоению, газ в напитке нарушает обмен веществ. А содержание в таких напитках вредных химических добавок является поводом отказаться от них всем, не только беременным женщинам!
6. Соки принесут пользу только в том случае, если они будут свежевыжатыми, а не из пакетов.

Что разрешено?

В период беременности разрешены следующие напитки:

• вода;
• домашний компот;
• морс;
• фруктовые напитки, приготовленные из домашнего варенья или замороженных фруктов;
• некоторые травяные чаи;
• молочно-кислые напитки – домашнее молоко, кефир, натуральные йогурты без красителей.

Стоит отметить, что в последнем триместре беременности следует сократить количество любых напитков. Это связано с тем, что в этот период наибольшая нагрузка приходится на почки, что чревато отеками, давлением и другими проблемами со здоровьем.