Как избавиться от хруста в суставах?

У людей часто хрустят суставы, и они, пытаясь избавиться от этого, ищут различные способы и методы.

Вот некоторые рецепты для компрессов, которые помогут уменьшить, или совсем удалить хруст суставов.

• Берут свежевыжатый сок лимона, апельсина или мандарина и растительное масло. Все смешивается в пропорции - одна часть сока цитрусовых и пять частей масла. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку и приложить к больному суставу на один час. После снятия компресса, сделать легкий массаж и наложить теплую повязку на всю ночь.
• Нагретое на водяной бане растительное масло смешивается с прополисом, пчелиным подмором и воском. Пчелиный подмор должен быть высушенным и размолотым. В течении часа всю смесь кипятят на минимальном огне, постоянно перемешивая.  В итоге должна получиться густая масса по виду напоминающая крем. Остывшую массу накладывают в виде компрессов на больные участки. Народные целители говорят, что такие  компрессы помогают избавиться от хруста в суставах и снимают болезненные ощущения.
• Компрессы можно делать из настоенного подмора. Определенное количество подмора заливается стаканом кипятка и настаивается двадцать минут. Только первые 5-7раз компрессы  нужно делать на пять – семь минут. Последующие сеансы можно постепенно увеличивать до 15 минут, но не больше. Применение этого рецепта также помогает избавиться от болей в суставах и хруста.
• Избавиться от болей в области суставов и хруста помогают мази на основе пчелиных и змеиных ядов.

Для избавления от хрустов в суставах также нужно изменить свое отношение к физическим нагрузкам и обратить внимание на питание.

• Чтобы суставы не хрустели, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Но в период острых болей, от занятий спортом нужно отказаться. Вода как нельзя лучше помогает бороться с таким недугом, как хруст в суставах. Если нет возможности посещать бассейн, гимнастику для суставов можно делать и дома.
• В любом случае, при хрусте суставов нужно обратить внимание на рацион питания. Необходимо ввести в пищу употребление продуктов, богатых кальцием, больше пить жидкости, лучше, если это будет чистая вода, без каких либо добавок.
• При большом весе нужно больше употреблять мясные продукты, имеющие большое содержание хрящевой ткани, и конечно, постараться снизить свой вес.

Но прежде чем начать лечение разными методами, лучше все же обратиться к врачу, чтобы точно знать какое заболевание вызывает хруст суставов.