Чем полезен грейпфрут?

Грейпфрут – одни из лидеров по «полезности» среди фруктов. Содержание множества витаминов, уникальные свойства по снижению уровня холестерина в организме, противобактериальный и противогрибковый эффекты, способность способствовать сжиганию жиров и оказывать полезное влияние при сахарном диабете и ожирении, возможность улучшать обмен веществ - все это делает этот фрукт просто незаменимым в вашем рационе.

Грейпфрут - уникальный гибрид апельсина и помело. Уникальность состоит в том, что для его выведения не потребовалось вмешательство человека - природа позаботилась о нас самостоятельно. Все знают пользу витамина С (незаменимого помощника при защите от простуды и гриппа, также он способен замедлять процессы старения) – но не все догадываются, что всего одного грейпфрута достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в этом витамине. Каротиноиды (которые содержаться во всех желто-оранжевых фруктах) предупреждают злокачественные образования. Мякоть плода содержит большое количество антиоксидантов, призванных на борьбу с токсинами, шлаками и нашей запущенной экологией. Помимо этого, грейпфрут – это кладовая витаминов РР и D, помогающих справляться с усталостью и бессонницей.

Кроме всего перечисленного, в этом фрукте много органических кислот и клетчатки, а также эфирных масел. Грейпфрут также богат на гликозиды и биофлавоноиды, употребление которых способствует укреплению стенок сосудов, повышению их эластичности, чем предотвращает кровоизлияния. Также грейпфрут ценен низким гликемическим индексом, благодаря чему природным путем можно понизить содержание сахара в крови. Несомненно, такое свойство фрукта, делает его незаменимым для людей страдающих диабетом. Горьковатый привкус грейпфрута вызван нарингином – веществом, препятствующим усвоению жиров, ускоряющим обмен веществ, улучшающим кишечную и пищеварительную деятельность – весь этот комплекс свойств будет полезным людям решившим сбросить лишние килограммы.