Перерывы в работе – святое дело

В сложном современном мире люди мало внимания уделяют отдыху. Мы стремимся больше работать, больше получить денег. Но не надо забывать о перерыве в рабочем времени, для более быстрого восстановления физических и духовных сил.

Не все правильно организуют и используют это короткое время. Вот некоторые рекомендации.

• Вы устали от однообразной и кропотливой работы. Снять напряжение может помочь чашка кофе, например с шоколадом. Неторопливая беседа с коллегой в это время может здорово вам помочь. Общение на время отвлечет и не только укрепит товарищеские, но и служебные отношения. На эту приятную процедуру уйдет не более пяти минут.
• Для следующего перерыва, если вы можете себе позволить, очень полезно просто прогуляться по скверу или по улице. Постарайтесь меньше думать о проблемах на работе, отдыхайте от суеты, больше внимания обращайте на природу и на окружающую обстановку. Такой перерыв займет не больше 15-20 минут.
• Если вы найдете для отдыха сорок минут, то вполне можете успеть посетить салон красоты. Помогут и массаж лица, и небольшой уход за волосами. Возвращение к работе принесет большую радость. Может быть, вы найдете ответ на вопросы, которые вас мучили долгое время.
• Ну а если вы нашли для перерыва один час, устройте себе разгрузочный день. Постарайтесь его проводить примерно пару раз за неделю. Время перерыва можно посвятить спортивным упражнениям, танцам, йоге и т.п. После такого спортивного обеда отличное настроение вам гарантировано. Неприятности на службе, натянутые отношения с коллегами – все это пройдет после хорошей тренировки, которая подарит вам хорошее настроение, бодрость и зарядит энергией на остаток рабочего дня.

Вы счастливы, чувствуете себя легко и готовы продолжать рабочий день с пользой для себя и коллектива.