Как стать спокойнее

В современном мире сложно оставаться спокойным и уравновешенным. Много факторов, которые влияют на жизнь человека, не всегда ожидаемы и приятны. Безумный ритм и множество стрессов негативно отражаются на психике, вызывают раздражение и тревожат.

Можно, конечно, поехать в лес или на озеро, послушать спокойную, приятную музыку в уютной атмосфере, постоять под теплым душем или принять ванну, затем выпить чашечку некрепкого чая. Все это давно известные методы, помогающие прийти в себя, но ненадолго.

Если ситуация не меняется и изо дня в день нарастает беспокойство, то последствия могут быть плохими. Человек не сможет спокойно спать, продуктивно работать, контролировать  свои эмоции. Появится неадекватная реакция на все происходящее вокруг. Аппетит будет то пропадать, то появляться вновь.

В такие моменты необходимо попробовать разобраться в сложившейся ситуации и понять, что же приводит к негативным эмоциям и беспокойству.

• Возможно, это накопившиеся проблемы на работе или дома. Тогда постарайтесь разложить все по полочкам, и первоочередные задачи решите как можно быстрее, а в дальнейшем, возьмите за правило не откладывать их на завтра.
• Может быть, беспокойство вызвано разочарованием в жизни? Иногда стремления человека не совпадают с его желаниями, а от него этого требуют окружающие или обстоятельства. Необходимо разобраться в приоритетах и прислушаться к себе. И тогда не появится стрессовых ситуаций и неуверенности в собственных силах.

Самый лучший способ обрести внутреннее согласие и стать счастливым – это научиться интересоваться окружающим миром, увидеть как он прекрасен и многолик. Не стоит беспокоиться о том, что нет четкой цели на несколько лет вперед. Нужно знать, что счастье зависит только от собственного видения мира.