Как спастись от навязчивых мыслей?

Бывают ли у вас навязчивые мысли? Что вы предпринимаете, когда они приходят? Скорее всего, вы делаете все возможное и невозможное, лишь бы не притягивать их в свою голову. Но чаще всего все старания тщетны, они только усугубляют ситуацию. Навязчивые мысли все больше просто «впиваются» в ваш разум. Но борьба с ними продолжается.

Навязчивые мысли, несмотря на ваши усилия и энергию, которые идут на борьбу с ними, воюют с вами и, возможно, приходится сдаться. Что же делать?

• Здесь важно не испугаться, не нужно прогонять их, хотя такое решение сделать не так уж легко. Потребуется мотивация. Нужно посмотреть на проблемную ситуацию с такой стороны, чтобы увидеть в ней положительные моменты. Вариантов может быть множество, однако выбирайте именно те, которые придадут больше энергии и решительных действий.
• Во  вторую очередь, начните записывать приходящие мысли. Заведите специальный блокнотик, в котором будут вестись ваши записи. Это поможет правильно отреагировать в тот момент, когда произойдет штурм навязчивых мыслей. И, конечно же, при этом у вас будет правильное состояние, к тому же негативная энергия уйдет вместе с ними. Если мысли будут высвобождаться наружу, внутреннее давление негатива уменьшится.
• Хорошим методом является разговор о навязчивых мыслях. Вам необходимо обязательно кому-то, лучше тем, кто сможет вас понять, рассказать о ситуации. Таким образом, у вас появится возможность выплеснуть свои эмоции и получить поддержку.
• Сформируйте положительный образ. Для этого нужно нарисовать в мыслях свою сокровенную мечту или самое торжественное  жизненное событие, причем как можно подробнее, до самых мелочей. Сложившуюся картинку нужно запомнить и, как только навязчивые мысли начинают вас атаковать, сразу же воспроизводите ее. Именно позитивные картинки являются помощниками, чтобы свое внимание обратить на другие вещи и полностью избавиться от навязчивых мыслей.
• Постарайтесь определить выгоду от такой проблемы. Именно навязчивые мысли становятся орудием, которое поможет отклониться от сложившегося жизненного обстоятельства. Это хороший метод маскировки. Неплохо бы поразмышлять в такие моменты, что остается вне вашей памяти. Какие жизненные ситуации есть, о которых нет желания вспоминать? Определите эти проблемы, по мере возможности сделайте анализ ситуации. Наверняка, прийдет понимание о том, что вас больше не будут тревожить навязчивые мысли.

Если вы будете использовать все предлагаемые советы, вас ждет успех в сражении с этой проблемой. Самое основное, чтобы решить любой сложный вопрос, нужна вера в свои силы и желание достигнуть победы.